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首・寝違え・肩のこりや痛み

こんな症状でお悩みの方に

  • 寝違え
  • 首の動く範囲に制限がある
  • ストレートネックと言われた
  • 肩がこっている
  • マッサージしてもすぐに戻ってしまう
  • デスクワーク・車の運転・携帯・ゲームなど長時間同じ姿勢をしている
  • ストレートネックと言われた
  • 手のしびれがある
  • 服を着る時に痛い
  • 腕を上げられない・後ろに回せない
  • 四十肩・五十肩と言われた

首の痛み

首の痛みは、およそ6~7割の人が一度は経験すると言われているほどの、よくみられる症状です。

首の骨は、日常生活に合わせて上下左右に動かしたり回したりする6~8キロの頭を常に支えていて、頭の複雑な動きをコントロールさせています。
それだけに、首には日頃から大きな負担がかかっていますが、それに加え加齢で首の筋肉が弱ってしまったり、運動不足などであまり動かさず首の筋を違えてしまったり、長時間の同じ姿勢からくるコリから痛みがでてしまったりします。

酷くなると、首の痛みだけでなく、肩の痛みや手の痺れ、または足の痺れまで起こすこともありますので、初期段階(首のこりや痛みなどの状態)に、早めの対処をおすすめします。

 

寝違えとは

寝違えとは、首の筋肉に大きな負担がかかり筋違えをおこして、炎症が起こっている状態の事です。

症状としては、軽い場合から重い場合まで様々にあります。枕が合わなかったり無理な姿勢で寝ていたりすると、首・肩・背中などの筋肉や靭帯に負担がかかり痛みが現れます。

まれに寝違えではなく、頸椎に神経痛を起こしていたり、頸椎が捻挫をしていたりする事もありますので、自己流でストレッチや、アイシング・患部を温めるのは、炎症を悪化させる恐れもありますので危険です。
起床時に痛みを感じたら早めの来院をお願いしております。

 

 

同じ姿勢でのこりや痛み

長時間のデスクワーク、携帯電話やゲームなどで、現代においては子供から大人まで、首肩のこりや痛みを訴える人が増えています。
同じ姿勢を長時間している事で、背中を丸めて顔を少し前に突き出すような楽と感じられる姿勢になっていきませんか?
この姿勢は、首が後ろに反り、頸椎や首の筋肉を緊張させ、長時間続けていると、首や肩の血液の流れが悪くなり、疲労物質の乳酸などが蓄積され、コリや痛みを引き起こします。
また、寝不足やストレスなども筋肉を緊張させ、疲労物質を蓄積させる要因のひとつです。

ストレートネックとは

ストレートネックとは首の頸椎部分がまっすぐになってしまった状態を言います。
正常な首の頸椎は、横から見ると「く」の字のような緩やかな[C]の形をしており、緩やかなカーブになっています。

ストレートネックの主な原因は、上記のような長時間の前傾姿勢を続けてしまう事です。
「スマホネック」という言葉も、ストレートネックの症状の一つです。

良い姿勢
背筋を伸ばして(背中を椅子の背もたれにつける)、アゴを少し引き、足は組まずにお腹の筋肉を意識するように座ってみましょう。
 
同じ姿勢を長時間続けず、30分に一度は席を立ち、軽く体を動かしましょう。
 
 

肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)

40~50歳代を中心に多発する肩関節の痛みと、腕が上がらない、手が後ろに回せないなどの運動制限が主な症状になります。
肩に重さやだるさを感じる軽度のものから、寝返りを打つのも痛い重度のものまで様々にあります。
一昔前は五十肩と言われていましたが、最近は発症する年齢が40歳代に下がった為、四十肩と言われることが多くなりました。

肩の周囲に炎症が起こっていたり、肩の関節包に炎症が起こったり癒着していることが、原因となります。

 

足立区綾瀬 あやせ駅前ひだまり整骨院では

患者さまお一人おひとりによって生活習慣や痛みの原因はそれぞれ違います。あやせ駅前ひだまり整骨院では、初回の問診時に患部の痛みや筋肉の状態・全身のバランスや姿勢を検査をすることによって原因を究明し、その方に合わせた施術方法で改善へと導いていきます。

当院では、国家資格をもった施術者がすべて担当し、最新のハイボルテージ機器・筋膜リリースなど、患者さまに合わせた治療方法を提案させていただきます。首や肩こりが全身のゆがみからきている場合は全身バランス整体をおすすめする場合もございます。どの施術もほぼ痛みのない優しい施術ですのでお子様からシニアの方まで安心してうけて頂けます。

痛みのある患部だけでなく、きちんと全身をチェックし、治療・調整を重ねていく事で、痛みの改善だけでなく痛みが再発する事のない体を目指します。

 

ハイボールテージ機器とは coming soon‥

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