頭痛について

頭痛とは、一次性頭痛と二次性頭痛に分類されます。

• 一次性頭痛…頭痛全体の90％を占めています。慢性化しやすく病気やケガが原因ではないので、病院で検査をしても異常が見つからない事が多々あります。
• 二次性頭痛…くも膜下出血、髄膜炎、脳卒中など脳や血管に疾患があるものです。これらは緊急性が高く時には生命にかかわる場合があります。まずは専門機関にて精密検査が最優先となりますのでいつもと違う頭痛の場合は早急に検査を行って下さい。

ここでは最も多くみられる、緊張型頭痛と片頭痛についての対策になります

入浴や蒸しタオルなどで首や肩周辺を温めたり、ストレッチやマッサージ、筋肉の緊張をほぐすような軽い体操をするのは効果的です。

普段から日常的な運動を続けたり、作業中にこまめな休憩をとるなど心がけましょう。

頭痛が起きている最中は、入浴や運動などは余計に血管が広がり炎症を招いてしまうので、厳禁です。痛む部分を冷やし静かな部屋で休む事をお勧めします。