ぎっくり腰（急性腰痛症）

ぎっくり腰（急性腰痛症）は、重いものを持ち上げたときや、ちょっとした動作の拍子に起こる急性の腰の痛みです。腰の筋肉や靭帯に急な負担がかかり、炎症が起こることで激しい痛みを感じます。

一度痛みが落ち着いても、根本的な原因を整えないまま放置すると再発しやすいため、早期のケアが大切です。

ぎっくり腰（急性腰痛症）は、突然強い痛みが腰に走る症状で、「魔女の一撃」とも呼ばれるほど強い痛みを伴います。重い物を持ち上げたときや腰をひねったときだけでなく、朝起き上がる瞬間や何もしていないときにも起こることがあります。

ぎっくり腰の主な原因としては、以下のようなものが考えられます。

• 筋肉の柔軟性の低下（運動不足や加齢、冷えなどによる）
• 筋疲労の蓄積（長時間の座り仕事・中腰姿勢・猫背など）
• 腰椎椎間関節症（背骨の関節部分に炎症が起きる状態）
• 椎間板や靭帯など軟部組織の損傷（捻挫のような急な負荷による）

これらが重なり合い、腰を支える筋肉や関節に過度な負担がかかることで「ぎっくり腰」が発生します。

しかし、実際に画像検査を行っても明確な異常が見つからないケースも多く、筋肉や関節の微細な損傷・炎症が主な要因であると考えられています。

そのため、再発を防ぐには、痛みを取るだけでなく「姿勢の改善」「体幹の安定」「柔軟性の回復」がとても重要です。

• 腰に強い痛みが走る
• 立ち上がる・歩く・寝返りが困難
• 腰に熱感や腫れを感じる
• 腰を曲げ伸ばしできない

当院では、痛みのある部分を無理に動かすことはせず、身体の状態をしっかり確認したうえで、安全で効果的な施術を行います。

電気療法や冷却法などで炎症を抑え、安静姿勢を保つサポートを行います。

筋肉の緊張を和らげ、骨盤や背骨のバランスを整えることで、根本からの改善を図ります。

日常生活の動作指導やストレッチ、体幹トレーニングなど、再発を防ぐためのケアまで丁寧に行います。

ひだまり整体・整骨院では、柔道整復師の国家資格を持つ施術者が、10年以上の経験と確かな技術で一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を行います。

痛みを「一時的に和らげる」だけでなく、再発を防ぐための根本改善を目指します。

ぎっくり腰は「癖になる」と言われますが、実際は根本的な原因が改善されていないことがほとんどです。

筋肉や関節のバランスを整え、姿勢や動作のクセを見直すことで再発を防ぐことができます。

ぎっくり腰は、放置すると慢性腰痛や再発を繰り返す原因になります。

つらい痛みを我慢せず、早めの施術と適切なケアで健康な身体を取り戻しましょう。