全身整体・部分整体

「肩がこった」「腰が重たい」などと感じる場合、その多くは姿勢の悪さによる体のゆがみから起こっています。
例えば、パソコン画面を前のめりで見つめる作業、長時間の同じ姿勢、重心が前に傾きがちな猫背などは、上半身の筋肉を緊張させ、背骨のゆがみを招きやすくなります。

目を酷使する作業を続けると、目の疲れと首こり・肩こりが同時に起こるケースもあります。また、座りっぱなし・立ちっぱなしも、長時間続けると腹筋を使わなくなるため、体の両側と背面に負荷がかかることで腰痛につながります。横や斜めを向くとき、体そのものの向きを変えずに、腰や背中をねじるクセのある人も、体のゆがみによる腰痛になりがちです。

姿勢のほか、肥満や巻き肩といった体型も、ゆがみや筋肉の疲れを引き起こす原因です。巻き肩は肩が内側に入っているので、自然と猫背の姿勢になり、首や腰にかかる負担が大きくなります。巻き肩は、筋肉の緊張をとり、体のゆがみをケアすることで、症状を改善する事ができます。肥満に思い当たる人は、体重のコントロールに努め関節や背骨への負荷を減らすことをおすすめします。

人の身体は、脳からの指令が脊髄神経を通って全身に伝わることで、動いたり姿勢を維持したりしています。

しかし、日常生活の中でのケガ（捻挫・打撲など）や、長時間の悪い姿勢は身体のゆがみを生み出し、神経の伝達を妨いでしまいます。その結果、身体の本来の機能がうまく働かず、首・肩・腰の痛みやだるさ、不眠や自律神経の乱れといった不調につながります。

こうした不調は、姿勢を整えることで神経の働きがスムーズになり、人が本来持っている「自然治癒力」が高まることで改善されていきます。

ひだまり整体・整骨院では、その場しのぎで痛みを和らげるだけの施術ではなく、「身体が自分で治る力」＝「自然治癒力を取り戻す施術」を大切にしています。

眠れない、起きられない、全身だるい…

やる気が起きないのは気持ちのせいばかりではありません。
自律神経の原因は交感神経の緊張が考えられます。
緊張する原因はストレスや環境の変化、気候など様々です。
医療機関から処方されるお薬で改善する部分もありますが、身体の筋肉や骨格のバランスが崩れ神経の伝達を阻害している場合があります。

当院では、今の全身のバランスをチェックし、様々な技術を使いバランスを整えていきます。
ボキボキしない痛みのない施術なので、お子様からシニアの方までどなたでも安心して受けていただけます。

原因がわからない、どこに行けばよいかわからない痛みなど、一人で悩まずひだまり整体・整骨院にご相談ください。身体に不調のない日常生活を取り戻しましょう。

首こりや肩こり、腰痛に悩む人は、まず正しい姿勢を心がけてください。特に、巻き肩・猫背などで首が前方に出る前のめりの姿勢を避け、同じ姿勢を続けるときはストレッチを取り入れて筋肉の緊張をほぐすと効果的です。

全身の血流を促すには、適度な運動をおすすめします。ウォーキングを楽しむなど、ストレス解消にもつながるような運動が理想的です。家の中でも手軽に実行できる方法としては、入浴があります。温まると血管が拡張して血行がよくなるので、滞留していた発痛物質や疲労物質を流し去ることができます。浮力により体全体の緊張がほぐれる効果や、熱すぎない38～40℃のお湯に入ればリラックス効果も得られます。